Autour du Parc des Ecrins : l’itinérance continue pour les 50 ans du Parc
Autour du Parc des Ecrins : l’itinérance continue pour les 50 ans du Parc
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Cette année, nous fêtons les 50 ans du Parc National des Écrins. Pour l'occasion, il a labellisé l'escape game "Sauvons Lago", pour son inscription dans les valeurs et les objectifs du Parc.
La tournée à vélo se poursuit sur le massif des Écrins.
L'aventure commence avec la maison de l'Embrunais. Sauvons Lago est programmé sur la commune de Puy-Sanieres. J'y accueille un journaliste du Dauphiné Libéré pour couvrir l'événement. Pour retrouver l'article en question, c'est ici.
Puis, le vélo roule vers Vallouise.
L'escape game est joué par son plus grand nombre de participants de tous âges : 45 enquêteurs plus motivés que jamais.
La tournée continue plus au Nord, et je m'arrête au Casset à la Maison du Parc pour une nouvelle session de l'escape game.
Enfin, je me rends de l'autre côté du Parc, au cœur des hautes montagnes riches en histoires d'alpinistes : le Valgaudemar. Ces montagnes et leurs glaciers qui fondent à vue d'œil témoignent de la véracité des faits abordés lors du jeu. Les montagnes sont les sentinelles du changement climatique et nous prenons le temps d'échanger sur le sujet avec les participants.
C'était un plaisir de sillonner autour du Parc avec mon vélo. J'ai fait de belles rencontres, cela a généré des discussions riches. Alors ne perdons pas de temps et continuons d'agir pour que cet endroit incroyable subisse moins notre impact.
Avec le soutien :
du collectif "Imagine tes montagnes" et du Parc National des Ecrins
Avec le SNU, engageons-nous face au changement climatique
Avec le SNU, engageons-nous face au changement climatique
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Le Service National Universel, c’est l’opportunité pour des jeunes entre 15 et 17 ans de vivre une aventure loin de chez eux, faire des rencontres inoubliables et découvrir comment ils peuvent s’engager pour le bien commun.
Il démarre par un séjour de cohésion de dix jours où les participants apprennent à se connaître, et prennent part à différentes activités autour des thématiques du développement durable, la citoyenneté, la défense, la mémoire, la culture, le patrimoine.
Cette année, le SNU 05 et le SNU 04 se déroulent à la montagne.
C’est un émerveillement pour une grande partie des jeunes qui sont peu, voire jamais venus dans ce milieu.
La montagne ne laisse pas indifférent. Et pourtant, nos activités l’affaiblissent. Alors c’est important d’en parler avec ces jeunes. Le fil rouge de ce séjour de cohésion, c’est le développement durable. Étant une sentinelle du changement climatique, la montagne est un lieu privilégié pour permettre à la flamme de l’engagement de naître ou se développer chez nos participants.
Pour mieux comprendre les problématiques et les leviers d’action, les jeunes ont participé à l’escape game Sauvons Lago.
Ils se sont rendus compte de l’importance de coopérer pour arriver à résoudre les énigmes et terminer à temps pour sauver une espèce emblématique de nos montagnes : le lagopède alpin. Tous n’ont pas réussi la mission jusqu’au bout. Toutefois, ils ont apporté leur part pour protéger la montagne et repartent en ayant conscience que nous avons un rôle important de par nos actions.
Bravo à tous les jeunes qui ont vécu ces séjours de cohésion. J’espère que cette étape restera dans leurs esprits pour prendre à bras le corps leur mission d’engagement. Je leur souhaite de trouver une voie d’action qui les rende fiers. Belle aventure à tous !
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
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🤩 L'année dernière, le Mouvement Colibris retient ma candidature pour leur programme "Jeun'ESS en transition". L'association m'a accompagnée pendant un an pour soutenir mon projet d'escape game pour sensibiliser à l'impact de l'Homme sur les territoires de montagne.
🚲 J'ai réalisé une tournée à vélo à travers les Alpes, d'avril à septembre 2023, pour animer le jeu auprès d'un maximum de public. L'escape game a sillonné de magnifiques montagnes et fait de belles rencontres. Mais les participants n'ont pas été les seuls à se creuser la tête pour résoudre les énigmes.
🚲🚂🚌 Ces 4 mois en mobilité douce ont été riches en péripéties. Mon escape game à moi était de résoudre des casse-têtes logistiques entre le vélo, la remorque, le train, le bus, la batterie, le calcul des itinéraires, des horaires, des temps de trajet (et de prendre soin du petit bout qui grandissait dans mon ventre).
💚 Mais c'était aussi et surtout des centaines de mots adorables de chaque participant, une bouffée d'énergie positive communicative, des échanges qui donnent de l'espoir et l'envie d'être dans l'action pour mieux vivre nos bouleversements à venir.
🙏 Merci également à Alpes Là pour le portage du projet, et au soutien du collectif Imagine tes montagnes et du Parc national des Écrins.
Grâce à vous, "Sauvons Lago" a vu le jour !
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C’est la fête du vélo au Moulin de Carra, à Ville-La-Grand. Pour l’occasion, j’ai arrêté mon vélo dans ce magnifique lieu pour jouer à Sauvons Lago.
Le Moulin de Carra est un endroit idéal pour se ressourcer
On peut y jardiner dans le potager partagé, visiter les abeilles des ruchers, observer l’impressionnante roue tourner, aller faire un tour dans l’exposition du musée, et rencontrer les autres visiteurs et promeneurs.
C’est l’occasion pour les jeunes cyclistes et leur famille de pratiquer le vélo sous de multiples formes et aussi de passer un moment à jouer avec moi. Et grâce à eux, Lago a été sauvé à plusieurs reprises. Bravo les enfants et leurs parents ! Mêmes les plus jeunes à 5 ans ont réussi. Je suis toute fière d’eux.
Ce moment de partage m’a vraiment enrichie des expériences de chacun.
Merci aussi à toutes les personnes avec qui j’ai pu discuter aventure à vélo. C’est aussi chouette de sentir que ce périple que je vis depuis maintenant plusieurs semaines éveille la curiosité de certains d’entre-vous.
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
Chapeau les premiers enquêteurs : les jeunes de la MJC de Chambéry
Chapeau les premiers enquêteurs : les jeunes de la MJC de Chambéry
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Sauvons Lago a vécu un démarrage de la tournée haut en énergie. Le Parc de Buisson Rond était notre terrain d'enquête. Il nous a permis de profiter du soleil et des oiseaux qui s’en donnaient à cœur joie.
L’équipe de détectives en herbe de la MJC de Chambéry a tout donné pour sauver Lago et a réussi avec brio. Les 17 jeunes présents ont exploré une montagne dévastée par le changement climatique et ont su trouver les codes pour la protéger.
J’étais avec eux et je dois dire que je suis impressionnée par leur capacité à réfléchir ensemble, s’apporter mutuellement pour arriver à la solution. Et oui ! Dans un escape game, la clé du succès, c’est de s’entraider. Chaque cerveau, chaque intuition, chaque idée sont précieux pour trouver la solution.
De 8 ans à 16 ans, chacun a apporté sa pierre à l’édifice. Félicitation à tous !
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
Description
I have always been a person who loves men. I am older now and have had some really good romances in my life. I have not been with a lot of men, but I choose very carefully with whom I plan to spend any time.
I did not date around a lot in high school. Instead I went “steady” as we called it in those day. I was with the same boy for five years and we almost married, but he made a fatal mistake. He went off to college and one night he called me by another girl’s name. That was the end of that. I was twenty years old and would not stand for him fooling around while going steady with me.
I later married a man I loved very dearly and still do. We built a good life together, had a nice home, set and met goals, traveled, and raised a family. We sort of grew into adulthood together and matured the way so many people do. Slowly our lives grew apart and after twenty-five years, we divorced but are still friends.
I then met a wonderful man who was European. We were introduced by a friend and after a short time, we fell very much in love. We were lovers for twelve years by way of a long distance romance. We had jobs where we could both travel and saw each other three or four times a year but there was not marriage. Eventually life took a strange turn and we stopped seeing each other. However, we stay in contact over the Internet and still have a special affection for each other.
A few years ago my first real boyfriend, all grown up now, contacted me and we are once again seeing each other. We talked about old times together and times when we were apart and agreed that some day we may once again be together again on a more permanent basis.
One thing I have learned about what is keeping me single is that I truly like myself. I do not feel I need someone to make me whole as a person or to justify my being. The things I have always looked for in a man is intelligence, consideration, caring for another’s feelings, independence, understanding, and the ability to love unconditionally. He must not be looking for a trophy wife, must be fairly close to my age, and good looks help, but are not the most important thing. The eyes can tell you more about a person then any thing else.
Devenir ambassadeur de la nature avec Joie et Soleil
Devenir ambassadeur de la nature avec Joie et Soleil
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Le centre de vacances Joie et Soleil accueille cette année un groupe de jeunes dans le cadre du programme Erasmus+. Ils viennent de Roumanie, d'Italie, d'Espagne et de France.
La thématique du séjour c'est : devenir ambassadeur de la nature.
Chacun dans son pays respectif vit des expériences variées et riches pour agir face aux enjeux environnementaux. Ils se questionnent sur l'avenir, sont demandeurs d'en apprendre sur leurs pairs des pays voisins. Dans cet état d'esprit, ils s'apprêtent à vivre une semaine inoubliable, qui va continuer de les responsabiliser sur ces sujets primordiaux.
Vivre une expérience en montagne ensemble pour appréhender leur rôle d'ambassadeur.
Leur objectif cette semaine est de guider une randonnée sur deux jours avec une nuit au refuge Vallonpierre, en toute conscience de la nature environnante.
Pour se préparer, la première étape est de mieux connaître le milieu dans lequel ils vont évoluer. Ainsi, je leur propose l'escape game "Sauvons Lago". Ils découvrent quelles problématiques les animaux et végétaux de montagne vivent au quotidien avec les difficultés du changement climatique et de nos agissements par méconnaissance.
Puis, ils préparent la randonnée sous diverses thématiques : l'orientation, le matériel, le Parc des Écrins et sa raison d'être, les animaux de montagne, le secourisme, la gestion du groupe, le refuge de montagne.
Ensuite, pendant deux jours ils prennent leur rôle en main en plein cœur de la montagne. Ils se mélangent, apprennent à mieux se connaître, se respectent et respectent leur lieu d'accueil. Ils s'émerveillent, sont curieux de tout.
Ces jeunes ont des idées plein la tête. Je suis très fière de leur accomplissement cette semaine, et de leur esprit de partage interculturel.
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De bon matin, j’arrive au gîte des Sauvas à vélo pour préparer le terrain et cacher tous les indices du jeu. Déjà, l’approche jusqu’à notre point de départ du jeu met les participants dans l’ambiance du jeu. Les Sauvas, c’est un lieu magique, sans réseau, rempli d’arbres et peut-être de quelques mystères à découvrir.
Et le mystère du jour : mais où est passé Lago ?
Tout le monde est prêt à se donner pour le retrouver. Et pour cela, chaque équipe est envoyée dans un endroit spécifique de la montagne à explorer pour récolter des indices. L’un après l’autre, chaque univers est résolu. Certaines équipes parviennent même à résoudre deux univers dans un temps restreint. Bien joué à tous !
Mais ce n’est pas fini, il faut sauver Lago.
C’est reparti pour une recherche d’indices afin de réunir tous les éléments du puzzle. Tout le monde s’unit pour le final. Les idées fusent jusqu’à trouver le bon raisonnement. Je vois l’esprit d’équipe et de cohésion se créer naturellement car le but est commun. C’est un chouette moment.
Notre lagopède alpin est entre de bonnes mains car il parvient à être sauvé.
Nous prenons quelques minutes pour mieux comprendre cet animal, comment il vit dans nos montagnes et pourquoi il nécessite qu’on le protège. Et chacun repart avec la fierté d’avoir réussi le jeu et d’avoir fait un pas supplémentaire vers la protection de nos espèces en danger.
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
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Le vélo frétille de la roue. La remorque est attelée, prête à faire voyager Lago par montagnes et cols. L’excitation du grand départ monte. L’envie de faire des rencontres dans chaque destination et pendant les trajets m’enthousiasme. Je suis au taquet, impatiente de le vivre !
Mon projet est de traverser les Alpes à vélo électrique avec une remorque aux trésors.
La remorque transporte un escape game qui permet de mieux comprendre les impacts du réchauffement climatique et de nos actes dérangeants pour la faune et flore de montagne. La mission est de sauver Lago. C’est le petit nom donné au lagopède alpin mascotte du jeu qui voyage avec moi.
C’est quoi un lagopède alpin ?
C’est un oiseau incroyable qui vivait à l’ère glaciaire. Et lorsque les glaciers ont reculé il y a 10 000 ans, il s’est réfugié dans les montagnes pour retrouver les conditions de l’époque. Il a un super pouvoir. Il devient tout blanc en hiver et redevient gris en été. Ces changements de couleur lui permettent de se confondre dans le paysage et de rester caché de ses prédateurs comme le renard, l'hermine, ou l'aigle royal. Mais son territoire de vie diminue radicalement avec la fonte des neiges et des glaciers due au réchauffement climatique.
Il est grand temps de sauver Lago.
Participez à ma tournée des Alpes. Venez me retrouver sur les lieux où je lancerai des parties de l’escape game. Venez à ma rencontre pendant mes trajets ou même demandez-moi de m’arrêter chez vous.
La tournée démarre fin avril. A très vite sur les sentiers !
L’écomusée de Saint-Léger-Les-Mélèzes accueille Sauvons Lago
L’écomusée de Saint-Léger-Les-Mélèzes accueille Sauvons Lago
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Si vous passez par le Champsaur, faites un tour à Saint-Léger-Les-Mélèzes. Ici vous découvrirez un écomusée plein de ressources et de jeux pour aller à la rencontre de la faune de nos montagnes.
Après vous être plongés dans ce musée, vous êtes prêts à endosser le rôle de détective de la montagne pour sauver Lago
Cela tombe bien car ils sont une trentaine à tenter l’aventure de cet escape game en plein air. Tous les âges sont représentés, c’est chouette ! La mixité est le meilleur allié des jeux collaboratifs. Il faut sauver la montagne, pas de temps à perdre. Lago est en danger et a besoin d’eux. Répartis par équipe, ils partent à la recherche des indices dans les différents univers de la montagne. Certains ont pour mission de sauver la forêt de la sécheresse, d’autres de réduire la pollution lumineuse de la nuit, ou encore de dépolluer le lac.
Chacun se donne à fond dans cette quête pour la protection de la montagne
Ca y est, les indices sont réunis pour sauver Lago de son grave danger. Les morceaux sont recollés, les dernières énigmes résolues, est-ce que le groupe parviendra à ouvrir le coffre final ? Et oui, bien joué ! Avec l’aide des idées des enfants, des réflexions des parents et de la perspicacité des ados, notre fameux lagopède alpin est enfin libéré.
Et en bonus, une reporter de BFM DICI est là pour capturer ce moment. C’est rigolo de passer à la télé pendant ses vacances !
Avec le soutien :
du collectif "Imagine tes montagnes" et du Parc National des Ecrins
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Pour cette nouvelle journée à la recherche de Lago, nous montons tous au Salève. De là-haut, la vue est splendide sur le lac Léman d’un côté et les montagnes avec le mont-Blanc de l’autre.
Une nouvelle équipe de détectives se met en marche : les enfants de l’accueil de loisirs de Cruseilles.
Nous partons pour une journée d’enquête, la première mission est de retrouver les indices cachés sur le terrain à l’aide d’une carte. Ces détectives en herbe prennent tout de suite leur rôle au sérieux et grâce à eux, nous retrouvons les indices pour pouvoir démarrer la résolution des énigmes.
Après avoir réussi chaque étape, ils parviennent à trouver le code de protection de la nuit et de l’hiver. C’est chouette, nous gagnons des indices pour la suite. Nous profitons du lieu pour faire un parcours d’aventuriers dans les rochers de Faverges. Parfois, les passages sont impressionants et je félicite ces jeunes chamois qui ont montré beaucoup d’agilité et ont surmonté leurs peurs.
Le parcours se poursuit dans l’après-midi jusqu’à l’Observatoire.
Après une pause pique-nique bien méritée, nous repartons sur les chemins à la recherche de nouveaux indices. Nous réussissons à terminer les univers de la forêt, du lac et du marais. Grâce à cela, nous pouvons nous rendre à l’Observatoire pour tenter de trouver l’énigme finale.
Tout le monde met la main à la pâte, et grâce aux idées de chacun, le coffre est vite ouvert et Lago est libéré. Un grand bravo à ces jeunes détectives. Ils sont prêts à vivre une nouvelle aventure de détectives.
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
Les enquêteurs de la bibliothèque de L’Argentière La Bessée ont-ils résolu l’escape game ?
Les enquêteurs de la bibliothèque de L’Argentière La Bessée ont-ils résolu l’escape game ?
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La tournée dans les Ecrins démarre avec un arrêt à L’Argentière La Bessée. Dans le train, des randonneurs, des cyclistes, des vacanciers, et oui chaque arrêt est un lieu magnifique à découvrir : Chorges, Embrun, Montdauphin-Guillestre, et ensuite Briançon. Je monte à la bibliothèque qui s'élève sur la vallée. Le terrain se prête parfaitement à un escape game en extérieur. Je l’installe avant que les premiers joueurs arrivent.
Les enfants et adolescents des locaux et des vacanciers sont au rendez-vous.
Ils sont prêts à en découdre avec cette mission d’importance : sauver Lago ! Sept équipes sont formées pour résoudre chacune une partie du problème. Entre le terrain et la bibliothèque, nos détectives cherchent les indices partout pour avancer dans leur enquête. Les éléments sont bien cachés et les énigmes sont parfois simples mais aussi complexes. Il faudra de la patience, de l’écoute dans l’équipe et de la persévérance pour venir à bout de chaque étape.
Les enfants et leurs parents sont ravis.
Chaque univers du jeu apporte un contenu bien spécifique sur la montagne, les comportements des animaux, des végétaux, au regard des saisons, des changements climatiques, des activités humaines. Avant d’ouvrir le coffre final, nous prenons un temps tous ensemble pour mieux comprendre ce qui se passe dans cette montagne dans laquelle ils se sont immergés, mais aussi celle qui nous encadre à L’Argentière.
Avec ces éléments en tête, chacun se démène pour sauver Lago.
Les énigmes finales sont craquées en un rien de temps. Et notre cher Lago peut alors être libéré. Protéger la montagne permet naturellement de protéger les espèces qui y vivent comme le lagopède alpin. Alors c’est important que nous soyons tous sensibilisés aux impacts de nos actions, et que l’on choisisse de privilégier celles qui ont des effets positifs sur notre écosystème qui nous accueille.
Avec le soutien :
du collectif "Imagine tes montagnes" et du Parc National des Ecrins
Les nouveaux étudiants d'HEC s'emparent des enjeux climatiques pour transformer nos entreprises de demain
Les nouveaux étudiants d'HEC s'emparent des enjeux climatiques pour transformer nos entreprises de demain
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Plus de 300 étudiants intègrent l’école HEC à Paris cette année. Pour bien démarrer, ils vivent un séminaire de quatre jours dans la vallée de Chamonix. Conférences, activités sportives extérieures, ateliers, rencontres… le programme est d’une grande richesse. C’est l’occasion pour eux de se rencontrer et de mieux appréhender les enjeux climatiques d’une zone particulièrement impactée : la montagne.
Face au mont Blanc et à l’aiguille Verte, l’envie d’agir s‘intensifie.
Pendant le séjour, ils montent passer une nuit en refuge. Pour beaucoup c’est une première ! Nous nous retrouvons au refuge de Loriaz, où la vue est imprenable sur le massif du Mont-Blanc.
Dans ce cadre incroyable, j’organise l’escape game “Sauvons Lago”. Chaque groupe qui monte au refuge est invité à remplir la mission du jeu : sauver la montagne. Ils y découvrent l’impact de nos activités humaines sur l’environnement qui les entoure et les animaux qui y vivent. La plupart est déjà sensibilisée à ce sujet qu’ils ont pu aborder à plusieurs reprises pendant leur scolarité. Le fait d’être au cœur des impacts en pleine montagne permet d’autant plus de réaliser l’importance de ces enjeux.
L’impact environnemental : une réflexion qu’ils souhaitent mettre en avant dans leurs entreprises de demain.
La randonnée et la participation au jeu ouvrent des débats passionnants tout au long des activités et du dîner au refuge. La réduction des émissions de CO2 fait déjà partie de leurs réflexions et la plupart aimerait s’en saisir dans leur futur métier.
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
L’escape game s’arrête à Beaufort avec les jeunes de l’AAB et du collège
L’escape game s’arrête à Beaufort avec les jeunes de l’AAB et du collège
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Mon vélo fait étape à Beaufort pour y rencontrer les jeunes de la région. Je ne suis pas déçue du voyage ! Ils m’ont donné beaucoup d’énergie pour la suite de l’aventure de “Sauvons Lago”.
Tout d’abord, Détective Marmotte a recruté les enfants de l’Association d’Animation du Beaufortain pour sauver Lago mercredi 24 mai.
Après avoir découvert que Lago était en danger, ils se sont donnés à fond pour le sauver.
Malheureusement, l’orage les a arrêtés juste avant de pouvoir le sauver. Je suis très fière d’eux car ils étaient presque au bout. Ils ont tout de même mérité le titre de protecteurs et protectrices de la montagne grâce à toutes les catastrophes qu’ils ont su déjouer pendant la partie.
L’escape game a aussi eu la chance d’accueillir ses plus jeunes joueuses depuis sa création : deux filles de 4 ans. Bravo à elles, elles ont débloqué un univers !
Puis, j’ai fait la rencontre des élèves de l’option Montagne et Métiers du collège Le Beaufortain.
La collaboration entre toutes les équipes a payé pour l’ensemble du groupe. Lago a pu être libéré, après avoir résolu toutes les énigmes de l’histoire.
En échangeant avec eux après le jeu, j’ai compris leur envie d’agir. Ils vivent et pratiquent la montagne régulièrement, ils voient déjà certains changements qui impactent leur milieu. Alors je suis persuadée que leur sensibilisation sera suivie d’actions pour préserver le terrain qu’ils aiment et ont choisi.
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
Description
This is a big topic because we all want to believe that we are honest people. We have good intentions, play by the rules and try not to hurt anyone. But when it comes to pure honesty, many of us falter. It is only human because we were all conditioned to lie.
When we hide our true feelings, we often think that we are protecting another person from hurt. We gloss over truths or just avoid confrontation altogether. Most of us were taught that if you don’t have anything nice to say, don’t say anything at all.
I felt this way once when I was dating someone who really liked me. He was a very handsome guy but about ten years younger. I just didn’t feel the same way about him but kept stringing him along and telling him I wasn’t sure because I didn’t want to hurt him. I just hoped he would give up on me and go away. I wanted to avoid telling him the truth.
I remember a teacher telling me that what I was doing was not very nice, and that my behavior was actually very mean. She challenged me to tell him my true feelings. I called him up and said, “I am sorry I have been lying to you. I just don’t think we are meant to be together.” Instead of him being mad or hurt he said, “Thank you for your honesty. That is all I needed to hear. Now I know where I stand and can finally move on.” A load had been lifted off of both of us with no hard feelings.
The reason you steer away from the truth is that you are assuming they are going to react the same way you would. If you get hurt when someone doesn’t call or says he’s not interested, then you will shy away from doing that to someone else. You secretly hold a grudge as to why he just wouldn’t call back, but you may often do the same in other areas of your life.
We take things personally when someone doesn’t like us and don’t want to face that pain. We try to buffer ourselves from that hurt by pretending, avoiding and even outright lying. The subconscious doesn’t know the difference between you and others. It makes assumptions based on your programming. If you hold back from dishing the truth out, you have something inside that is also resisting receiving honest feedback as well.
The sad part is that no one really gets close to you when you are lying. They only see a façade of who you are. If you act like the nice girl but hold grudges about doing something inside, you are not being very nice. You deny others of your truth and if they like you it isn’t the true you, so what’s the point? You end up just attracting fake friends who like your persona.
The need for honesty is the main reason relationships fail or why people unconsciously reject them. There is only so much surface talk you can do and dancing around the truth until you get tired of each other. This is the feeling that you get in a relationship when you feel something is missing.
If you hide your feelings as a habit, you will always attract men (or women) who do the same. You will have chemistry with those who match your level of comfort when it comes to speaking the truth. Your relationship will be hot at first but you will both shy away when it is time to have some real conversations.
Being able to openly confront your true feelings with power takes a lot of courage, especially if you were taught the opposite. Every fiber of your being may be pulling you back to safety, but once you start the process, honesty becomes easier and liberating.
Think about someone you need to confront with the truth. What feelings arise inside of you when you think of actually telling them your true feelings? Many times it is a deep feeling of fear. The little you views the other person as a threat to your safety, and the imagined intimidation makes you want to shrink back and avoid confrontation.
Facing a fear is like being a little kid afraid to look under the bed because of the monster that hides there. As an adult, you can see that it was just a myth and you are no longer afraid to peak under the bed. Just like the deeper parts of yourself, you may avoid the truth within because you fear what lies beneath the surface.
You can start with small truths first before you build your way up to big talks with parents or relatives who have hurt you. I started with my younger man and that gave me the courage to contact my Dad a few hours later.
You can also practice saying the truth in a meditation and face the person in your mind. This will help you desensitize the fear and the subconscious believes it is actually happening. For some people, this imaginary confrontation is all they needed to break an unhealthy relationship pattern.
Of course, the most powerful act is to be honest externally. By breaking through my fear, I was able to get closer to others and more intimately love myself. A deeper heart opening occurred which led me to meet Roberto a few weeks later.
If you do nothing else, practicing honesty with yourself and others is the most self-loving activity you can experience. The harshest judge in your life is yourself. No one can hurt you without your agreement. Be fearless in your communication and open your heart. This is the path to true, authentic love and unlimited power to face anything in life. The fear of honesty may be the reason why you avoided true partnership all of these years and it is your time to become free and open up to the love that has been waiting for you.
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La prochaine étape de la tournée à vélo se déroule à Méribel. Mon vélo est accueilli par la pluie, une vraie douche ! Nous parvenons à bon port, prêts à rencontrer nos futurs enquêteurs.
L'escape game démarre.
Les détectives en herbe sont au rendez-vous, prêts à toutes les épreuves. Chaque équipe s'installe à son poste et tente de résoudre son scénario. Les cerveaux et les sens sont en ébullition. Chaque idée est importante pour faire avancer l'histoire. C'est un très beau travail d'équipe que je vois à l'œuvre.
Grâce à l'énergie de chacune et chacun, la montagne est peu à peu protégée.
C'est la clé pour compléter l'énigme finale ! Ils ont tous été excellents, avec très peu d'indices. Avec leur détermination, ils ont réussi à sauver Lago. Belle prouesse que je salue !
Et bonnes vacances à tous !
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
Sauvons Lago voyage avec l’école de Choisy à Val Cenis
Sauvons Lago voyage avec l’école de Choisy à Val Cenis
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“C’est la première fois que je pars en classe verte”, me confient plusieurs enfants. Et oui, ils sont partis de la Haute-Savoie pour découvrir les montagnes de la Maurienne. De la Grande Section au CM2, cette jolie troupe descend des bus pleine d’énergie et de curiosité.
Toute la semaine, ils découvrent des activités nouvelles et apprennent au contact de la nature.
Certains ont la chance de croiser le chemin de marmottes, chamois et bouquetins. D’autres en profitent pour explorer la forêt, chercher des balises, mettre leurs sens en éveil pour mieux connaître la nature et se connaître eux-mêmes. Ils apprennent à lire une carte, à différencier les arbres, à être en situation d’autonomie, à respecter les lieux où ils passent.
C’est l’occasion pour plusieurs classes de devenir des détectives pour sauver Lago.
Après avoir récolté des indices tout au long de leur randonnée, ils ont utilisé la force de l’équipe et de la réflexion pour parvenir à protéger la montagne. Ils m’ont vraiment impressionnée ! J’ai rarement donné si peu d’indices pour que chaque équipe trouve la réponse à ses énigmes, jusqu’à sauver Lago à la fin. Lago a été libéré grâce à eux. Un grand bravo à tous et toutes !
La réussite c’est aussi grâce à tous les parents et adultes qui ont accompagné les activités. Merci à eux et leur implication du début à la fin. Ce fût une expérience riche pour tous ces enfants qui repartent avec des souvenirs plein la tête.
Merci également à Sauvageons qui a organisé leur semaine d'activités nature. Ensemble, nous avons passé une semaine mémorable en la compagnie de tous les enfants, maîtresses et adultes accompagnants. Nous vous souhaitons un bon retour à Choisy.
People with addiction issues are not used to setting boundaries, especially when those boundaries involve behaviors we have reinforced for years.
I spent years violating boundaries as a drunk. Particularly when it came to relationships. Piss me off and I’d become belligerent. Let me drink all night and I’d throw up on your carpet. Invite me to a party and I’ll embarrass you in front of your friends. Weddings? Absolutely! Sign me up as the drunkest attendee. For drunks, the people who let us violate their boundaries are the ones we come back to over and over again.
I chose to become sober and dry after drinking made my life unbearable. My fiancé Jill didn’t make that choice. She didn’t have to; she wasn’t experiencing the same struggle with alcohol abuse I was. Drinking was ruining my personal and professional relationships. I spent my days trying to make up for what I destroyed at night. She had a glass or two of wine when she felt like it and functioned fine the next day.
Sobriety doesn’t come with a handbook. If it did, you’d have to be sober first to read it. Perhaps I would have learned about being a decent sober person if I had gone to an in-house treatment program. I did my sobering up in the wild, so to speak. My changes, positive and negative, took place in front of everyone around me.
Jill and I were blindsided by boundary-setting issues early in my sobriety. Our relationship was one of the few things from my drinking days I wanted to save. At best, it was hanging by a thread. We agreed to stay together while I tried to get a firm grasp on sobriety. She gave me support and encouragement as I experienced little successes: one day sober, one week sober.
I appreciated Jill's support. We never discussed the specifics of what I’d need from her. I wouldn’t have known what to ask for anyway. I intended to go to AA every day for the first 90 days and I was seeing an individual counselor and going to a weekly all-male support group. I was bursting at the seams with support; I was exhausted from so much support.
Jill drank wine. Not my drink of choice. I was the typical Philadelphia-living, bearded, tattoo-covered, craft beer drinker. The higher the ABV the better. The more ounces the better. Wine? No thanks. I hadn’t asked Jill to stop drinking or to keep alcohol out of the house but she had naturally done so, initially. I assumed we had an unspoken agreement.
A couple weeks into my sobriety, we had plans to spend a relaxing afternoon and evening together. I was leaving work early to watch a Team USA World Cup soccer match, an event I would have typically used as an excuse to overconsume alcohol on a weekday. Just like football games, tennis matches, holidays, and days ending in a y.
However, my newly-sober-person plan consisted of spending time watching soccer and eating takeout Thai food with Jill.
Jill sent me a text asking if I would pick her up a bottle of wine on my way home from work. It was a reasonable request on the surface; she didn’t have a car, so it was easier for me to pick up the wine on my way home. Pennsylvania has interesting liquor laws: you can’t walk into any random gas station or grocery store and grab an alcoholic beverage; there are special stores for buying wine and spirits and separate bottle shops where you can purchase beer.
Jill’s request didn’t offend me at first. She knew I didn’t drink wine and she was supportive of my sobriety and told me she was proud of me. I knew her request for a bottle of wine meant we were likely going to have sex that evening. I had no issue with that – of course I could bring her a bottle of wine.
On the way home, I picked up the finest bottle of $10 red wine I could find. I guess we weren't going to watch soccer after all.
We had the kind of evening you can only have when you are in a relationship that’s starting to heal after a long period of damage. You know, sexual healing? Jill had a glass of wine or two over the course of the night. I found out later Team USA had won their game.
Everything was perfect.
Until it wasn’t.
There were a couple things I hadn’t told Jill about my trip to the wine store. First, I had broken out into a panic while I was in the store. I’m no stranger to anxiety attacks, but this one hit me hard.
Making matters worse, I chose to get her wine from a store directly across the street from the meetinghouse for the AA group I was attending. I felt like I was sneaking behind enemy lines as I came and went from the wine shop. I expected to see someone I knew from meetings standing outside smoking. I bent my head down and rushed back to my car.
To hell with them, I thought at the time. If someone sees me, I’ll tell the truth. I flashed back to the time my middle school friend told his parents the open beer he was holding was for a friend. Not a believable story then, still not a believable story as an adult.
No one from the group had seen me, but mentally the damage was done. I tend to ruminate on things until they drive me crazy and I spent the next few days stewing on what Jill had asked me to do. How rude. How disrespectful. Didn’t she understand my position? How absurd I should have to say that I don’t want to go into a wine shop as an alcoholic.
I decided I needed to tell Jill about my boundary issue when I picked her up from work that Friday. Every Friday I’d pick her up from the University of Pennsylvania campus where she worked, we’d get Indian takeout and go home to Netflix.
“You really screwed me over the other day,” I started the second she sat in the car.
“What are you talking about?” She asked.
“Why did you think it was OK to ask me to pick you up a bottle of wine?”
“You didn’t have to say yes. I could have gotten it myself.”
Our conversation spiraled into an argument.
“I don’t want that poison around me right now. What would I have done if someone from AA saw me?”
“I won’t ever ask you to pick me up wine again. That’s easy.”
“Oh, I’m beyond that,” I told her.
“Are you asking me not to keep alcohol at home? That’s easy too.”
“That’s the least you can do.”
“You can’t ask me never to drink. That’s too controlling for me. I’m a grownup.”
“Fine. I’d appreciate you not doing it around me for a while.”
We drove home without getting our food.
I told the story of the bottle of wine and our argument at my next men’s group meeting.
“I’d say I did a good job setting my boundaries,” I proudly told Counselor Gary and the group.
“You did a piss poor job setting boundaries,” Gary replied. “You willingly crossed your own unstated boundary. And then you got mad about it.”
“At least she knows now what I won’t stand for,” I shot back
“You don’t have a right to tell her what you won’t stand for. I’d say you have a lot of work to do on yourself before you get to that point. Especially with Jill.”
“Why should she get to drink still if I can’t? How will we get along?” I asked.
“You can remember she’s an adult and she can do what she wants. That includes choosing to stay with you. You should focus on that, and not nit-picking behaviors she has no idea rub you wrong.”
“I have boundaries, damn it!” I said.
“Right. That’s new for you. That’s new for the people around you. People can’t read your mind. You’re responsible for setting your boundaries. You’re responsible for maintaining them. Not Jill.” Gary shut me down.
I sat, arms crossed and unreceptive the rest of the session. Gary’s words stung. I was responsible for setting my boundaries? How could I do that? I drove home wondering how I could verbalize the things I was feeling.
I worked hard as my weeks of sobriety turned into months; hard at my work, hard at my relationships. Jill and I turned a corner. We found a way to work with each other and communicate our needs.
We set some basic boundaries, ones that would have made sense to a sober outsider. I would never be asked to handle alcohol in any way. No purchasing, no opening a bottle, no carrying a drink to her across the room. The tradeoff, although Jill didn’t ask for it, was that wine could exist in our house without upsetting me. She could have a glass of wine at a dinner out and I wouldn’t feel affronted.
Other boundaries were a little less perceptible. We had to negotiate the boundaries needed for a healthy relationship. I communicated my needs to Jill more often. She began to open up more to me about her needs. We found ourselves more in periods of harmony as we strengthened our bond.
Gary was instrumental on my end. He provided an unbiased view of my unacceptable behavior. He gave me feedback on how I could approach situations without sabotaging them. He coached me on identifying situations I wasn’t comfortable with, and how to better communicate them to my friends and family before things got out of hand.
Today, Jill and I are married with a three-year-old daughter. I recently passed the fourth anniversary of my sobriety. Parenting and being a husband are rewarding and challenging roles that require setting and respecting boundaries. It’s something I’ve gotten better at in my sobriety and something I’m thankful for the opportunity to continue improving.
Un escape game à la Maison du Patrimoine et de l'Environnement de Chamrousse
Un escape game à la Maison du Patrimoine et de l'Environnement de Chamrousse
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Le train pour Grenoble m’embarque de bon matin pour démarrer l’ascension à vélo vers Chamrousse aux heures encore fraîches. 1500 mètres de dénivelé positif, heureusement que mon vélo est électrique. C’est avec plaisir que j’arrive à la Maison du Patrimoine et de l’Environnement où Audrey m’accueille. Nous finalisons les préparatifs pour le lendemain. Il ne reste plus qu’à attendre les futurs joueurs.
L‘escape game est lancé, une partie le matin et une l’après-midi
Des enfants, des adolescents, des jeunes et des parents profitent de l’activité pour tester l’esprit d’équipe de la famille. Et il semble bien fonctionner car les univers sont débloqués à grande vitesse les uns après les autres. Lago est libéré avec succès.
La thématique du jeu, c’est le changement climatique en montagne
Pourquoi notre lagopède, personnage principal du jeu, est-il en danger ? Pourquoi faut-il porter attention à la sauvegarde des milieux ? Nous prenons un temps pour échanger autour de ces questions et d’autres éléments vus pendant le jeu. Chaque geste, chaque action, chaque élan vers un mode de vie plus harmonieux avec la nature compte. Cela fait chaud au cœur de discuter de ces questions avec espoir.
Le sourire aux lèvres, je suis tellement heureuse de vivre cette tournée à vélo.
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
Une journée inoubliable avec les enfants des Culottes Courtes
Une journée inoubliable avec les enfants des Culottes Courtes
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De bon matin, je traverse la Vallée Verte à vélo. Les paysages autour de moi sont sublimes, je suis tellement contente d’être là et de pouvoir prendre le temps de les observer à vélo.
J’arrive remplie d’énergie à Boëge
Je suis accueillie chez Les Culottes Courtes, l’accueil de loisirs de la Vallée Verte. Je découvre un lieu plein de ressources, qui fait son maximum pour transmettre aux enfants et adolescents les valeurs de respect de la nature et du vivre-ensemble.
Je me suis présentée avec mon fidèle destrier sans qui je ne pourrais vivre cette aventure. Je leur ai parlé de mon parcours à travers les Alpes qui m’a permis de m’arrêter chez eux. Leur curiosité m’a touchée, et j’ai eu plaisir à discuter avec eux de ce voyage.
Ils étaient tous impatients de sauver Lago
Alors j’étais rassurée, grâce à ces jeunes détectives, notre Lago allait être sauvé !! Les jeunes ont été répartis en deux groupes, un groupe pour le matin et un groupe pour l’après-midi avec en plus les enfants de 5 et 6 ans. Ils ont pris leur mission à bras-le-corps. Ils ont résolu les multiples énigmes de l’escape game. Et ils ont sauvé par deux fois notre lagopède alpin.
Ils ont découvert que ce petit animal sauvage, comme beaucoup d’autres vivant en montagne, est menacé par les effets du changement climatique. J’ai senti qu’ils y étaient sensibles et j’ai confiance en eux pour avoir envie de les protéger.
J’ai passé une journée tellement belle en leur compagnie et avec leurs fantastiques animatrices, que je n’avais plus envie de partir ! Mais il fallait y aller, car j’ai réussi à récupérer le dernier train, ouf !!
Avec le soutien du collectif "Imagine tes montagnes"
I will always credit my husband Che, with both saving and changing my life at the same time. When I first met Che, I was deep in an emotionally abusive relationship. For whatever reason in my mind I had normalized the trauma. Even convinced myself that I deserved the ill treatment. One day, I was going to confide in my new friend Che about yet another argument… I was going to complain about how hopeless I felt… about how I had recommending counseling and therapy… about how marriage is so hard, and he interrupted me mid complaint and said:
“Honestly, if you’re not going to do anything about your situation, I don’t really want to hear about that aspect of your life…”
At first I felt angry and defensive. How dare he? But then he kept going, “I’ve come across so many people who have so many issues whether its family relationships, friendships, their body, and frankly, I just don’t want to hear about it unless you decide to do something about it.” Little did I know then, that he would eventually become my husband! We’ve always had this amazing ability to not only be supportive but to say what needs to be said, and to give each other a (figurative) kick in the pants. We make each other better and it has always been that way from the very beginning. Not only did I decide to leave that abusive relationship… I also decided to do more acting than complaining:
– We were unhappy about the way our community was being ran, so we decided to run for City Council.
– I felt like there wasn’t enough information out there for women of color dealing with fertility issues, so I decided to pitch a column to Black & Married With Kids dealing with just that subject.
– We were tired of our cramped condo and not too stellar neighborhood, so we decided to move into a house.
– We came up with this great idea during the campaign about using the arts to connect to Chicago youth and help them overcome their obstacles and achieve their goals… we lost the campaign (by a mere 200 votes) but decided to implement the idea… today we call it Donda’s House.
– There was a person who was very close to me who kept being super negative and caused a ton of (unnecessary) drama… I decided to stop answering the phone calls and the texts and deal with that person from a distance.
I could go on and on. That moment in January of 2009, when Che told me those things, I knew that it was truth because after I got over my initial emotional reaction, I realized that he was telling the truth. So today… I ask you… what are those things you keep complaining about? Either think about them or make a list of them… Give yourself 15 – 20 minutes to just rant and rave and then… even if it is just one small little action… write down what you are going to do to change that thing you’re complaining about.
Feel free to share in the comments section, what you’ve been complaining about and what you’re planning to do to try to overcome it! The change may not happen over night, but if you take small steps you will see the change eventually!
